چرت نیمروزی چگونه مغز را تقویت میکند؟
جامعه ورزشی آفتاب نو: کد خبر: 291193 تاریخ انتشار: شنبه 18 بهمن 1404 – 08:48 به گزارش بهداشت نیوز، نتایج این مطالعه حاکی است که اختصاص دادن ۲۰ تا ۳۰ دقیقه به چرت نیمروزی در بعدازظهر میتواند بهطور معنیداری حافظه، توجه و سرعت واکنش مغز را تقویت کند — موضوعی که بهویژه در جوامع شهری
کد خبر: 291193
تاریخ انتشار: شنبه 18 بهمن 1404 – 08:48
به گزارش بهداشت نیوز، نتایج این مطالعه حاکی است که اختصاص دادن ۲۰ تا ۳۰ دقیقه به چرت نیمروزی در بعدازظهر میتواند بهطور معنیداری حافظه، توجه و سرعت واکنش مغز را تقویت کند — موضوعی که بهویژه در جوامع شهری با حجم بالای کار و اضطراب شغلی اهمیت دارد.
تحلیلگران حوزه سلامت مغز میگویند که چرت نیمروزی باعث ایجاد تعادل بین پردازش اطلاعات و استراحت عصبی میشود و میتواند نشانههای خستگی مزمن را کاهش دهد. این یافتهها به ویژه برای افرادی که ساعات طولانی کار میکنند یا در مشاغل نیازمند تمرکز بالا فعالیت دارند، اهمیت دارد و میتواند بخشی از برنامههای بهداشت عمومی برای بهبود سلامت روان و جسم باشد.
مسئولیت این خبر با سایت منبع و جامعه ورزشی آفتاب نو در قبال آن مسئولیتی ندارد. خواهشمندیم در صورت وجود هرگونه مشکل در محتوای آن، در نظرات همین خبر گزارش دهید تا اصلاح گردد.
آخرین اخبار ورزشی از فوتبال ایران و باشگاه های جهان را در سایت ورزشی آفتاب نو بخوانید
برچسب ها :
ناموجود- نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
- نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
- نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.
ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : 0