عوامل مؤثر بر کمبود ویتامین B۱۲ در بدن

جامعه ورزشی آفتاب نو: به گزارش پارسینه به نقل از بهداشت نیوز، در ادامه به بررسی عوامل اصلی که باعث کاهش سطح ویتامین B۱۲ در بدن می‌شوند، می‌پردازیم: عوامل مهم در کاهش سطح ویتامین B۱۲: ۱. پیروی از رژیم غذایی گیاه‌خواری افرادی که رژیم‌های گیاه‌خواری دارند بیشتر از دیگران در معرض کمبود ویتامین B۱۲ قرار

جامعه ورزشی آفتاب نو:

به گزارش پارسینه به نقل از بهداشت نیوز، در ادامه به بررسی عوامل اصلی که باعث کاهش سطح ویتامین B۱۲ در بدن می‌شوند، می‌پردازیم:

عوامل مهم در کاهش سطح ویتامین B۱۲:

۱. پیروی از رژیم غذایی گیاه‌خواری

افرادی که رژیم‌های گیاه‌خواری دارند بیشتر از دیگران در معرض کمبود ویتامین B۱۲ قرار می‌گیرند؛ چرا که این ویتامین عمدتاً در مواد غذایی حیوانی مانند گوشت، تخم‌مرغ و لبنیات وجود دارد.

۲. مشکلات گوارشی

بیماری‌های گوارشی مانند گاستریت، کرون و سلیاک مانع از جذب صحیح ویتامین B۱۲ در بدن می‌شوند.

۳. افزایش سن

با افزایش سن، میزان تولید اسید در معده کاهش می‌یابد. این اسید برای جذب ویتامین B۱۲ از مواد غذایی ضروری است؛ به همین دلیل افراد مسن بیشتر در معرض خطر کمبود ویتامین B۱۲ هستند.

۴. مصرف بعضی از داروها

بررسی‌ها نشان می‌دهد که داروهایی مانند متفورمین می‌توانند در جذب ویتامین B۱۲ اختلال ایجاد کنند.

۵. بیماری‌های خودایمنی

کم‌خونی همولیتیک نوعی بیماری خودایمنی است که در آن بدن به سلول‌های مورد نیاز برای جذب ویتامین B۱۲ حمله می‌کند. اگر این بیماری درمان نشود، کمبود ویتامین B۱۲ تشدید خواهد شد.

نتیجه‌گیری:

برای جلوگیری از کمبود ویتامین B۱۲، توجه به رژیم غذایی مناسب، کنترل بیماری‌های گوارشی، مراجعه به پزشک برای بررسی داروهای مصرفی و مدیریت بیماری‌های خودایمنی امری ضروری است.

+

آخرین اخبار ورزشی را در جامعه ورزشی آفتاب نو بخوانید.