منافع روز آزاد در رژیم غذایی
جامعه ورزشی آفتاب نو: برخی مطالعات نیز نشان دادهاند افرادی که رژیمشان را گاه به گاه با روزهای آزاد ترکیب میکنند، در کاهش وزن موفقتر بودهاند. به گزارش پارسینه ؛ چیت دی یا روز آزاد، روزی است که میتوانید غذای دلخواهتان را بدون محدودیت بخورید. از نظر فیزیکی، یک وعده اضافه میتواند سطح هورمون
