خوردن سیب قبل از خواب؛ دوست خواب آرام یا دشمن معده ؟
جامعه ورزشی آفتاب نو: به گزارش آفتاب نو، شبها، وقتی بدن آرام میشود و ذهن آماده خواب است، گاهی هوس خوردن چیزی سبک و طبیعی سراغمان میآید. در میان گزینههای مختلف، سیب شاید سالمترین انتخاب باشد، میوهای که در نگاه اول ساده بهنظر میرسد اما در درون خود مجموعهای از فیبر، آنتیاکسیدان، ویتامین و ترکیبات
