اختصاصی| کاهش خطر بیماری قلبی با ۳۰ دقیقه پیادهروی روزانه
جامعه ورزشی آفتاب نو: کد خبر: 291191 تاریخ انتشار: شنبه 18 بهمن 1404 – 08:40 به گزارش بهداشت نیوز، تحقیقات دانشگاه علوم پزشکی نشان میدهد افرادی که روزانه نیم ساعت پیادهروی سبک تا متوسط انجام میدهند، تا ۲۰ درصد کمتر در معرض بیماریهای قلبی قرار دارند. پیادهروی منظم فشار خون را کنترل میکند، سطح کلسترول
کد خبر: 291191
تاریخ انتشار: شنبه 18 بهمن 1404 – 08:40
به گزارش بهداشت نیوز، تحقیقات دانشگاه علوم پزشکی نشان میدهد افرادی که روزانه نیم ساعت پیادهروی سبک تا متوسط انجام میدهند، تا ۲۰ درصد کمتر در معرض بیماریهای قلبی قرار دارند. پیادهروی منظم فشار خون را کنترل میکند، سطح کلسترول بد را کاهش میدهد و عملکرد قلب و عروق را بهبود میبخشد.
متخصصان توصیه میکنند این فعالیت ساده بهعنوان بخشی از سبک زندگی سالم در نظر گرفته شود و افراد حتی با برنامههای شلوغ نیز سعی کنند زمان کوتاهی برای پیادهروی روزانه اختصاص دهند. علاوه بر فواید قلبی، پیادهروی به بهبود روحیه، کاهش استرس و کنترل وزن نیز کمک میکند.
مسئولیت این خبر با سایت منبع و جامعه ورزشی آفتاب نو در قبال آن مسئولیتی ندارد. خواهشمندیم در صورت وجود هرگونه مشکل در محتوای آن، در نظرات همین خبر گزارش دهید تا اصلاح گردد.
آخرین اخبار ورزشی از فوتبال ایران و باشگاه های جهان را در سایت ورزشی آفتاب نو بخوانید
برچسب ها :
ناموجود- نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
- نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
- نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.
ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : 0