کد خبر: ۲۸۶۴۱۱
تاریخ انتشار: سه شنبه ۲۵ شهریور ۱۴۰۴ – ۰۹:۲۷
به گزارش بهداشت نیوز، درمان و آموزش پزشکی، اختلالات اسکلتی _عضلانی از جمله مشکلات شایع سلامت در جوامع امروزی به شمار می‌رود که می‌تواند کارایی فردی و کیفیت زندگی را تحت تأثیر قرار دهد. در این میان توجه به ابعاد مختلف سبک زندگی سالم، شامل فعالیت بدنی منظم، رعایت ارگونومی در محیط کار و استراحت کافی، نقش مهمی در پیشگیری و کاهش بروز این اختلالات دارد. از همین رو پرداختن به آموزش و ترویج رفتارهای سالم، به عنوان رویکردی مؤثر در ارتقای سلامت عمومی اهمیت ویژه‌ای پیدا می‌کند.
دکتر «ایمان رضایی»، عضو هیات علمی و رئیس دانشکده علوم توانبخشی دانشگاه علوم پزشکی شیراز در ادامه ما را با مهم ترین عوامل قابل کنترل در پیشگیری از بروز اختلالات اسکلتی_عضلانی آشنا می کند.
پیشگیری از اختلالت اسکلتی_عضلانی با داشتن سبک زندگی سالم
به گفته این عضو هیات علمی گروه فیزیوتراپی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، مهم ترین توصیه برای حفظ سلامت جسمی افراد در زمینه اسکلتی_عضلانی، پیشگیری از بروز اینگونه اختلالات است که با در پیش گرفتن سبک سالم برای زندگی، ممکن می شود.
دکتر رضایی با اشاره به فرآیندهای درمانی گاه طولانی مدت و هزینه بر، بر اهمیت پیشگیری آگاهانه از بروز اختلالات اسکلتی_عضلانی تاکید کرد و گفت: در دهه های اخیر گسترش استفاده عمومی از تلفن همراه و رایانه در مدت زمان طولانی طی روز و بدون رعایت اصول صحیح ارگونومی، آسیب های جدی را در سلامت افراد ایجاد کرده و موجب شده تا شاهد بروز اختلالات گسترده در جوامع امروزی باشیم.
اختلالات اسکلتی عضلانی در کمین کم تحرک ها!
او کم تحرکی و نداشتن برنامه ورزشی را دیگر چالش آسیب زا در زمینه سلامت اسکلتی_عضلانی افراد به ویژه در کودکان برشمرد که امروزه به یک چالش جدی تبدیل شده است.
این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز ادامه داد: از سویی دیگر انجام برنامه ورزشی بدون رعایت اصول صحیح و به صورت غیر حرفه ای نیز می تواند سلامت فرد را با تهدید مواجه سازد که توصیه می شود افراد حرکات ورزشی را با رعایت دقیق اصول انجام دهند.
چاقی و بار مضاعف بر مفاصل
دکتر رضایی همچنین به مشکل چاقی و اضافه وزن به عنوان یک علت شایع در بروز اختلالات اسکلتی_عضلانی اشاره کرد که به دلیل ایجاد بار مضاعف برای مفاصل ایجاد می شود.
او از افراد خواست تا برای بلند کردن اجسام با هر وزنی و به ویژه اجسام سنگین، به اصول ارگونومی توجه ویژه داشته باشند. توصیه دیگر این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، مراجعه به موقع به فیزیوتراپیست بود و در این زمینه توضیح داد: مراجعه دیر هنگام موجب مزمن شدن آسیب و ایجاد اختلال در دیگر قسمت های بدن شده و از سویی دیگر فرآیند درمان را نیز طولانی تر می سازد.
به انجام توصیه های فیزیوتراپیست مقید باشیم!
رئیس دانشکده علوم توانبخشی شیراز تاکید کرد: در صورت مراجعه به فیزیوتراپیست نیز مقید بودن فرد به برنامه درمانی و توصیه ها، همچنین انجام منظم و صحیح ورزش های آموزش داده شده، می تواند نقش اساسی در بهبود روند اثربخشی و درمان فرد داشته باشد.
دکتر رضائی تلاش برای اینکه به اختلالات اسکلتی_عضلانی مبتلا نشویم را بهترین راهکار برشمرد و توجه آگاهانه به نحوه صحیح انجام فعالیت های روزانه و همچنین نشستن، ایستادن و خوابیدن را در این زمینه حائز اهمیت خواند.
مسئولیت این خبر با سایت منبع و جامعه ورزشی آفتاب نو در قبال آن مسئولیتی ندارد. خواهشمندیم در صورت وجود هرگونه مشکل در محتوای آن، در نظرات همین خبر گزارش دهید تا اصلاح گردد.
آخرین اخبار ورزشی از فوتبال ایران و باشگاه های جهان را در سایت ورزشی آفتاب نو بخوانید
|
مطالب پیشنهادی از سراسر وب |
