به گزارش آفتاب نو، دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی تاکید کرده است که مصرف لبنیات در دوران بارداری از اهمیت بالایی برخوردار است. شیر، ماست و پنیر از جمله لبنیات سرشار از مواد مغذی هستند که شامل پروتئین، کلسیم، فسفر، پتاسیم، ویتامین A، ویتامین B۱۲ و ویتامین B۲ می‌شوند. این مواد مغذی برای حفظ سلامت مادر و رشد مناسب جنین ضرورت دارند.
مصرف توصیه‌شده لبنیات برای زنان باردار
بر اساس گزارش‌های منتشرشده از سوی دفتر بهبود تغذیه جامعه، برای زنان باردار توصیه می‌شود که روزانه بین ۳ تا ۴ واحد لبنیات کم‌چرب در رژیم غذایی خود قرار دهند. این مقدار مصرف نه تنها خطر بزرگ شدن غیرطبیعی جنین را از بین می‌برد، بلکه با تقویت سیستم ایمنی، بهبود استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها و تأمین نیازهای تغذیه‌ای مادر و جنین تاثیر قابل‌توجهی در سلامت دوران بارداری دارد.
پرهیز از باورهای اشتباه در مورد مصرف لبنیات
دفتر بهبود تغذیه جامعه هشدار داده است که خودداری از مصرف لبنیات در این دوران می‌تواند برخلاف باورهای غلط، سلامت مادر و جنین را به شدت به خطر بیندازد. بنابراین، توصیه می‌شود که زنان باردار از باورهای نادرست در این زمینه پیروی نکنند و اطلاعات تغذیه‌ای صحیح را مدنظر قرار دهند.
مسئولیت این خبر با سایت منبع و جامعه ورزشی آفتاب نو در قبال آن مسئولیتی ندارد. خواهشمندیم در صورت وجود هرگونه مشکل در محتوای آن، در نظرات همین خبر گزارش دهید تا اصلاح گردد.
آخرین اخبار ورزشی از فوتبال ایران و باشگاه های جهان را در سایت ورزشی آفتاب نو بخوانید
|
مطالب پیشنهادی از سراسر وب |
