کد خبر: ۲۸۶۹۰۳
تاریخ انتشار: پنجشنبه ۱۰ مهر ۱۴۰۴ – ۱۰:۴۶
به گزارش بهداشت نیوز، احمدرضا رسولی اظهار کرد: از اعم فواید رژیم‌های گیاهخواری کاهش سطح چربی‌های خون، پایین آمدن فشار خون، کنترل قند خون و در نتیجه پیشگیری از برخی بیماری‌ها است.
وی ادامه داد: با این حال رژیم‌های گیاهخواری معمولاً رژیم‌های کاملی نیستند و نمی‌توانند همه مواد مغذی موردنیاز بدن را تأمین کنند. کمبود آهن، روی(زینک) و ویتامین B2 به‌ویژه از جمله نگرانی‌هایی است که در این رژیم‌ها مطرح می‌شود.
این متخصص تغذیه تصریح کرد: توصیه می‌شود این رژیم‌ها به صورت دائمی رعایت نشوند و افراد در صورت تمایل تنها به صورت متناوب و در بازه‌های کوتاه‌مدت(مثلاً چند روز در ماه یا فصلی) از آن استفاده کنند.
رسولی افزود: پیروی از گیاهخواری باید با آگاهی کامل از وضعیت سلامت فرد نتایج آزمایش‌ها، داروها و مکمل‌های مصرفی، شرایط فعالیت بدنی و شاخص‌هایی مانند دور کمر، قد و وزن صورت گیرد؛ به همین دلیل حتماً لازم است تحت نظر متخصص تغذیه انجام شود.
وی توصیه کرد: افراد هیچ‌گاه به متخصص تغذیه برای دریافت رژیم خاصی اصرار نکنند و اجازه دهند متخصص با توجه به شرایط سلامتی و صلاح‌دید علمی، رژیمی مناسب پیشنهاد دهد تا فرد بتواند به سلامت و ایده‌آل خود نزدیک‌تر شود.
به گزارش ایسنا؛ خام گیاهخواری و گیاهخواری انواع مختلفی دارند اما متخصصان معتقدند پیروی مداوم از این رژیم‌ها می‌تواند بدن را با کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی مواجه کند.
منبع: ایسنا
مسئولیت این خبر با سایت منبع و جامعه ورزشی آفتاب نو در قبال آن مسئولیتی ندارد. خواهشمندیم در صورت وجود هرگونه مشکل در محتوای آن، در نظرات همین خبر گزارش دهید تا اصلاح گردد.
آخرین اخبار ورزشی از فوتبال ایران و باشگاه های جهان را در سایت ورزشی آفتاب نو بخوانید
|
مطالب پیشنهادی از سراسر وب |
