به گزارش آفتاب نو، فصل پاییز با زیبایی رنگ‌هایش و هوای خنک و مطبوعش، زمان مناسبی برای لذت بردن از نوشیدنی‌های گرم و طبیعی است. در میان دمنوش‌های فصلی، دمنوش سیب و دارچین جایگاه ویژه‌ای دارد؛ نوشیدنی‌ای که هم طعم و عطری بی‌نظیر دارد و هم فواید زیادی برای بدن به همراه می‌آورد.
دارچین با خاصیت گرمابخش و ضدالتهابی خود به تقویت بدن در برابر سرما کمک می‌کند و سیب با آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی‌اش باعث بهبود عملکرد گوارش و سلامت قلب می‌شود. ترکیب این دو ماده، دمنوشی می‌سازد که هم مقوی است و هم آرامش‌بخش.
خواص دمنوش سیب و دارچین
۱. تقویت سیستم ایمنی بدن
در فصل پاییز، بدن بیشتر در معرض ویروس‌ها و سرماخوردگی قرار دارد. دارچین با خاصیت ضدباکتری و ضدویروسی، به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند.
سیب نیز سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی است که سلول‌ها را از آسیب رادیکال‌های آزاد محافظت کرده و مقاومت بدن را افزایش می‌دهد.
۲. بهبود گوارش و سوخت‌وساز بدن
ترکیب سیب و دارچین تأثیر مثبتی بر هضم غذا و تنظیم متابولیسم بدن دارد. دارچین به کنترل قند خون کمک می‌کند و سیب با فیبر طبیعی خود باعث احساس سیری، کاهش نفخ و بهبود حرکات روده می‌شود.
این دمنوش گزینه‌ای عالی برای بعد از غذا و کمک به گوارش بهتر است.
۳. سلامت قلب و عروق
سیب منبع خوبی از فیبر محلول است که به کاهش کلسترول بد (LDL) کمک می‌کند. از سوی دیگر، دارچین با کاهش التهاب و بهبود گردش خون، سلامت قلب را تقویت می‌کند.
نوشیدن منظم این دمنوش می‌تواند به کاهش فشار خون خفیف و بهبود عملکرد قلب کمک کند.
۴. خاصیت ضدالتهابی و ضد استرس
دارچین دارای ترکیبات ضدالتهابی قدرتمندی است که به کاهش دردهای عضلانی و خستگی کمک می‌کند. عطر گرم و مطبوع دارچین و سیب نیز تأثیر مثبتی بر روحیه دارد و باعث کاهش استرس و ایجاد حس آرامش می‌شود.
۵. افزایش انرژی و رفع خستگی
دمنوش سیب و دارچین با افزایش گردش خون و بهبود اکسیژن‌رسانی به سلول‌ها، انرژی طبیعی بدن را بالا می‌برد.
این نوشیدنی بدون کافئین، جایگزینی عالی برای چای یا قهوه در عصرهای پاییزی است و خستگی روز را از بین می‌برد.
طرز تهیه دمنوش سیب و دارچین
تهیه این دمنوش بسیار ساده است و در کمتر از ۱۵ دقیقه آماده می‌شود.
مواد لازم:
• یک عدد سیب (تازه یا چند تکه سیب خشک)
• یک چوب دارچین (یا نصف قاشق چای‌خوری پودر دارچین)
• یک لیوان آب جوش
• یک قاشق عسل طبیعی (اختیاری)
روش تهیه:
۱. سیب را به صورت برش‌های نازک خرد کنید.
۲. سیب و چوب دارچین را در قوری یا قابلمه کوچک بریزید.
۳. آب جوش را اضافه کرده و اجازه دهید حدود ۱۰ دقیقه روی حرارت ملایم دم بکشد.
۴. دمنوش را صاف کرده و در صورت تمایل، یک قاشق عسل برای شیرینی ملایم اضافه کنید.
نکته: اگر از سیب تازه استفاده می‌کنید، پوست آن را جدا نکنید؛ زیرا بخش زیادی از آنتی‌اکسیدان‌ها در پوست سیب وجود دارد.
بهترین زمان مصرف دمنوش سیب و دارچین
دمنوش سیب و دارچین را می‌توانید در عصرهای خنک پاییزی یا بعد از وعده‌های غذایی میل کنید. این نوشیدنی به رفع خستگی، بهبود خلق‌وخو و ایجاد حس گرما در بدن کمک می‌کند.
همچنین نوشیدن آن قبل از خواب باعث آرامش و خوابی راحت‌تر می‌شود.
جمع‌بندی
اگر به دنبال یک نوشیدنی خوش‌عطر، آرامش‌بخش و مقوی برای پاییز هستید، دمنوش سیب و دارچین انتخابی عالی است.
این دمنوش طبیعی با ترکیب طعم شیرین سیب و عطر گرم دارچین، بدن را در برابر سرما مقاوم می‌کند، سیستم ایمنی را تقویت می‌سازد و به بهبود گوارش کمک می‌کند.
با هر فنجان از این دمنوش، گرما، سلامتی و آرامش را در فصل سرد تجربه خواهید کرد.
مسئولیت این خبر با سایت منبع و جامعه ورزشی آفتاب نو در قبال آن مسئولیتی ندارد. خواهشمندیم در صورت وجود هرگونه مشکل در محتوای آن، در نظرات همین خبر گزارش دهید تا اصلاح گردد.
آخرین اخبار ورزشی از فوتبال ایران و باشگاه های جهان را در سایت ورزشی آفتاب نو بخوانید
|
مطالب پیشنهادی از سراسر وب |
