به گزارش پارسینه ، میوه های استوایی با طعم های منحصر به فرد و رنگ های زنده خود، یکی از جذاب ترین و خوشمزه ترین گزینه ها برای تهیه کمپوت هستند. کمپوت ها ترکیباتی از میوه ها و شربت های شیرینی هستند که به عنوان دسر یا همراه غذا استفاده می شوند. در این مقاله، به بررسی چند مدل کمپوت با میوه های استوایی خواهیم پرداخت و نکاتی را در مورد روش تهیه و مزایای آن ها مطرح خواهیم کرد.
۱. کمپوت آناناس و نارگیل
مواد لازم:
- ۲ فنجان اناناس خرد شده
- ۱ فنجان شیر نارگیل
- ۱/۲ فنجان شکر
- ۱ قاشق چای خوری وانیل
- ۱ قاشق غذاخوری آب لیمو
طرز تهیه:
اناناس خرد شده را در یک قابلمه قرار دهید و شکر، وانیل و آب لیمو را به آن اضافه کنید.
مواد را روی حرارت ملایم بگذارید و هم بزنید تا شکر حل شود و اناناس نرم شود.
در انتها، شیر نارگیل را به مخلوط اضافه کرده و اجازه دهید چند دقیقه دیگر بر روی حرارت بماند.
پس از سرد شدن، کمپوت را در ظرف های شیشه ای ریخته و در یخچال نگهداری کنید.
این کمپوت می تواند به عنوان دسر یا در کنار ماست یا پودینگ سرو شود.
۲. کمپوت موز و پاپایا
مواد لازم:
- ۲ موز رسیده
- ۱ فنجان پاپایا خرد شده
- ۱/۲ فنجان عسل
- ۱ قاشق چای خوری دارچین
- ۱ قاشق غذاخوری آب لیمو
طرز تهیه:
موزها را به قطعات کوچک برش دهید و پاپایا را به صورت مکعبی خرد کنید.
در یک قابلمه، موز و پاپایا را با عسل، دارچین و آب لیمو ترکیب کنید.
مخلوط را روی حرارت ملایم بگذارید و به آرامی هم بزنید تا میوه ها نرم شوند.
پس از سرد شدن، کمپوت را در ظرف های شیشه ای ریخته و در یخچال نگهداری کنید.
این کمپوت به خاطر طعم شیرین و خوشمزه اش، گزینه ای عالی برای کودکان و بزرگسالان است.
۳. کمپوت دراگون فروت و کیوی
مواد لازم:
- ۱ عدد دراگون فروت خرد شده
- ۲ عدد کیوی پوست کنده و برش داده شده
- ۱/۴ فنجان شکر
- ۱ قاشق چای خوری آب لیمو
طرز تهیه:
میوه های دراگون فروت و کیوی را در یک ظرف مخلوط کنید.
شکر و آب لیمو را به آن اضافه کنید و هم بزنید تا ترکیب شود.
ظرف را روی حرارت ملایم بگذارید و اجازه دهید تا میوه ها کمی نرم شوند.
پس از سرد شدن، کمپوت را در ظرف های شیشه ای بریزید.
این کمپوت خوشمزه است و ظاهری زیبا و جذاب دارد و می تواند به عنوان دسر مهمانی ها سرو شود.
میوه های استوایی با طعم های منحصر به فرد، گنجینه ای از سلامت و تنوع در مناطق گرمسیری هستند. این مقاله به معرفی محبوب ترین انواع، ویژگی ها و تأثیرات…
نکات مهم در تهیه کمپوت های استوایی
انتخاب میوه های تازه و رسیده: میوه های تازه و رسیده طعم بهتری دارند و می توانند عطر و طعم کمپوت را بهبود ببخشند.
تنظیم میزان شیرینی: میزان شکر و عسل را بسته به ذائقه خود تنظیم کنید. می توانید از شیرین کننده های طبیعی مانند عسل یا شکر قهوه ای استفاده کنید.
نگهداری کمپوت: کمپوت ها را در ظرف های شیشه ای در یخچال نگهداری کنید و سعی کنید آن ها را طی یک هفته مصرف کنید.
میوه های استوایی و خواص آن ها
میوه های استوایی شامل انواع مختلفی از میوه ها از جمله اناناس، موز، پاپایا، دراگون فروت و نارگیل هستند. هرکدام از این میوه ها دارای خواص غذایی و سلامتی خاص خود هستند. به عنوان مثال:
اناناس: غنی از ویتامین C و بروملین است که به هضم غذا کمک می کند.
موز: سرشار از پتاسیم و فیبر است و می تواند به بهبود عملکرد قلب کمک کند.
پاپایا: حاوی آنزیم هایی است که به هضم کمک می کنند و غنی از ویتامین A و C است.
دراگون فروت: دارای آنتی اکسیدان های قوی است و به حفظ سلامت پوست و سیستم ایمنی بدن کمک می کند.
نارگیل: منبع خوبی از چربی های سالم و الکترولیت ها است که برای هیدراسیون بدن مفید است.
+
آخرین اخبار ورزشی را در جامعه ورزشی آفتاب نو بخوانید.
|
مطالب پیشنهادی از سراسر وب |
