سمبوسه، این خوراکی خوشمزه و محبوب، یکی از پرطرفدارترین فستفودها در ایران و بسیاری از نقاط جهان است. این مثلث طلایی با مواد مختلفی مانند سیبزمینی، گوشت، سبزیجات یا پنیر پر شده و به صورت سرخشده سرو میشود.
سمبوسه چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در سمبوسه به شرح زیر است:
یک عدد سمبوسه متوسط: ۳۰۸ کالری
۱۰۰ گرم سمبوسه: ۳۰۸ کالری
ارزش غذایی سمبوسه
جدول زیر ارزش غذایی یک عدد سمبوسه متوسط را نشان میدهد:
| کالری | ۳۰۸ |
| کربوهیدرات | ۳۲.۲ گرم |
| پروتئین | ۴.۶ گرم |
| چربی | ۱۷.۸ گرم |
| فیبر | ۱.۷ گرم |
سمبوسه یک میانوعده لذیذ است، اما به دلیل کالری و چربی بالا، بهتر است آن را به صورت محدود مصرف کنید.
اگر نگران کالری هستید، بهتر است از روشهای پخت سالمتر مانند پخت در فر یا دستگاه ایر فرایر استفاده کنید تا همچنان از طعم آن لذت ببرید و بار چربی کمتری به بدن خود تحمیل کنید.
منبع: اکالا
مسئولیت این خبر با سایت منبع و جامعه ورزشی آفتاب نو در قبال آن مسئولیتی ندارد. خواهشمندیم در صورت وجود هرگونه مشکل در محتوای آن، در نظرات همین خبر گزارش دهید تا اصلاح گردد.
آخرین اخبار ورزشی از فوتبال ایران و باشگاه های جهان را در سایت ورزشی آفتاب نو بخوانید
|
مطالب پیشنهادی از سراسر وب |
