درمان طبیعی و بسیار ساده ریزش مو

کد خبر: 288993

تاریخ انتشار: یکشنبه 16 آذر 1404 – 23:12

ریزش مو سر

• میزان تولید این اجزای اصلی پروتئین رشد مو را تعیین می کند.
• میزان رشد متوسط مو 1/2 سانتی متر در ماه است که در زنان بین سنین 15 تا 30 سالگی سریع تر رشد می کند.
• دلایل بروز ریزش مو

• مهمترین دلیل ریزش مو تغذیه ناکافی است. حتی فقدان نسبی تقریبا هر ماده غذایی ممکن است باعث ریزش مو شود.
• اشخاصی که از کمبود ویتامین B6 رنج می برند دچار ریزش مو شده و افرادی که از کمبود اسید فولیک رنج می رند غالبا کاملا تاس می شوند. اما بعد از مصرف کافی این ویتامین ها مو به شکل طبیعی رشد می کند.
• کمبود آهن ، مس و ید نیز می تواند باعث بروز اختلالاتی همچون ریزش مو و سفیدی پیش از موعد موها شود.
• دلیل اصلی دیگر ریزش مو وچود استرس هاس روحی و روانی همچون نگرانی، اضطراب و شوک ناگهانی است.
•  استرس منجر به ایجاد تنش شدیدی در پوست جمجمه سر می شود. استرس باعث ضعیف شدن ریشه مو شده که این امر منجر به ریزش موها می شود.
• استرس همچنین به شدت بر میزان مواد مغذی ضروری مورد نیاز برای رشد سالم مو تاثیر می گذارد.
• ضعف عمومی، سرماخوردگی مزمن، آنفلوانزا و کم خونی نیز منجر به بروز این اختلال می شود.
• عدم رعایت بهداشت مو سر از طریق انسداد منافذ پوست با کثیفی، ریشه مو را ضعیف می کند.    
• وراثت هم از عوامل مهم ریزش مو سر می باشد.

• درمان طبیعی و گیاهی
  

  • داشتن موی سر سالم تا حد زیادی به مصرف مقادیر کافی از مواد مغذی ضروری در رژیم غذایی روزانه فرد بستگی دارد.
  • مو از پروتئین درست شده است و پروتئین کافی برای داشتن موی پرپشت  و انبوه ضروری است.
  • کمبود اینوزیتول نیز باعث ریزش مو می شود. بنابراین باید غذاهای غنی از اینوزیتول همچون جگر، مخمر و ملاس مصرف کرد.
  • تحقیقات نشان داده است که زنان نیاز کمتری به اینوزیتول دارند. اگرچه این ماده می تواند به تحریک رشد مو در زنان کمک  کند، فقدان آن احتمالا دلیل اصلی رشد پایین مو در زنان نیست. زنان غالبا از کمبود ید و ویتامین B رنج می برند که این کمبود ها می تواند باعث کند شدن جریان گردش خون به جمجمه سر شود.
  • زنانی که در رژیم غذایی خود از ید، آهن و ویتامین های B استفاده می کنند از رشد موی بهتری برخودار هستند.   

5. درمان خانگی
   
   

منابع:

کتاب راهنمای کامل طب سنتی، تالیف شری اچ کی باکهرو، ترجمه جمشید هاشمی

اثر عصاره متانولی گیاه plumbago europaea بر قارچ کاندیدا البیکانس، علی صادقیان، حسن درخشنده، محمد صادقیان و حمید صادقیان.1385. فصلنامه علمی پژوهشی تحقیقات گیاهان دارویی و معطر 22(1):60-64.