راهکار سریع برای کاهش بدن‌درد آنفلوآنزا

اگر آنفلوآنزا را تجربه کرده باشید، احتمالاً بدن‌دردهای شدید آن بیشتر از تب یا گلودرد آزارتان داده است. اما دلیل این دردهای گسترده چیست؟ پاسخ پزشکان روشن است: همه‌چیز به التهاب برمی‌گردد؛ واکنش دفاعی بدن که هم عامل درد است و هم نشانه مبارزه سیستم ایمنی.

بدن‌درد؛ هسته اصلی رنج آنفلوآنزا

علائم آنفلوآنزا می‌توانند طیفی گسترده داشته باشند؛ از تب و سردرد گرفته تا ضعف و خستگی شدید. با این حال، دردهای عضلانی و مفصلی از شاخص‌ترین و آزاردهنده‌ترین نشانه‌های این بیماری به شمار می‌روند.

التهاب چگونه باعث درد می‌شود؟

وقتی ویروس آنفلوآنزا وارد بدن می‌شود، سیستم ایمنی بلافاصله فعال می‌شود. گلبول‌های سفید برای مقابله با ویروس در سراسر بدن حرکت می‌کنند و شروع به تولید آنتی‌بادی می‌کنند. این «نبرد داخلی» با تولید مواد التهابی همراه است؛ موادی که باعث احساس کوفتگی، درد عضلات و مفاصل و حس ناخوشی عمومی می‌شوند.

به بیان ساده‌تر، بدن‌درد نشانه ضعف نیست؛ بلکه علامتی است از اینکه سیستم ایمنی در حال انجام وظیفه خود است.

چرا دردها در کل بدن پخش می‌شوند؟

برخلاف آسیب‌های موضعی، التهاب ناشی از آنفلوآنزا محدود به یک نقطه نیست. مواد التهابی از طریق جریان خون در کل بدن پخش می‌شوند و به همین دلیل فرد احساس می‌کند «همه بدنش درد می‌کند».

چطور می‌توان بدن‌درد آنفلوآنزا را کمتر کرد؟

پزشکان تأکید می‌کنند که زمان و استراحت مهم‌ترین عوامل بهبود هستند، اما راهکارهای ساده‌ای نیز می‌توانند به کاهش درد کمک کنند:

• نوشیدن مایعات فراوان مانند آب و سوپ
• دوش آب گرم برای شل شدن عضلات
• استفاده از مسکن‌های ضدالتهاب غیراستروئیدی مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن (در صورت نداشتن منع پزشکی)
• خواب و استراحت کافی

نقش واکسن آنفلوآنزا

جالب است بدانید افرادی که واکسن آنفلوآنزا دریافت کرده‌اند اما باز هم به بیماری مبتلا می‌شوند، معمولاً علائم خفیف‌تری از جمله بدن‌درد کمتر را تجربه می‌کنند. واکسن اگرچه همیشه مانع ابتلا نمی‌شود، اما شدت واکنش التهابی بدن را کاهش می‌دهد.