عادت به نخ دندان کشیدن صحیح (یا استفاده از ابزار تمیزکننده مورد نظر شما) حداقل یک بار در هر ۲۴ ساعت، بخش مهمی از اقدامات برای پیشگیری از تجمع باکتری‌ها و پلاک‌ها در دهان است. و اگرچه در نهایت می‌توانید در هر زمانی از روز که برایتان آسان‌تر است، نخ دندان بکشید، توصیه کارشناسان این است که برای دستیابی به بهترین نتیجه، این کار مهم را درست قبل از خواب انجام دهید.

فروش ویژه ماشین اصلاح مو GODFREY مدل Profession

قیمت: 359000 تومان

به این ترتیب، غذای کمتری که قبل از خواب در دهان شما برای فعالیت باکتری‌ها باقی می‌ماند. اگر کمترین میزان پلاک را روی دندان‌ها، اطراف لثه‌ها و روی زبان خود (قبل از خواب) داشته باشید، صبح روز بعد نیز پلاک کمتری برای پاک کردن خواهید داشت و دهانی سالم‌تر خواهید داشت.

و اگرچه ممکن است دندانپزشک ترجیح دهد که شما شب‌ها نخ دندان بکشید، اما اگر در زمان دیگری از روز انجام این کار برای شما آسان‌تر است، می‌تواند این کار را در آن زمان انجام دهید.

چطور به درستی نخ دندان بکشیم

یک تکه نخ دندان به طول حدود ۴۵ سانتی‌متر را بردارید و یک سر آن را دور یکی از انگشتان میانی خود بپیچید.

بقیه نخ دندان را دور انگشت میانی دست دیگر بپیچید. این انگشت است که نخ دندان را هنگام حرکت در دهان شما می‌گیرد.

نخ دندان را محکم بین انگشتان شست و اشاره خود نگه دارید، نخ دندان را بین دندان‌های خود هدایت کنید. از یک حرکت ملایم و مالشی استفاده کنید – و از فشار دادن آن به لثه خودداری کنید.

وقتی نخ دندان به خط لثه رسید، آن را به شکل C دور یک دندان خم کنید و به آرامی آن را در فضای بین لثه و دندان قرار دهید.

در نهایت، نخ دندان را محکم در مقابل دندان و کمی دور از لثه خود نگه دارید. به آرامی کنار دندان را با حرکت دادن نخ دندان به بالا و پایین در امتداد بدنه آن مالش دهید.

این فرآیند را روی تمام دندان‌های دیگر خود تکرار کنید.