استرس و اضطراب امتحان را مدیریت کنید/ اینفوگرافیک
جامعه ورزشی آفتاب نو: کد خبر: 291014 تاریخ انتشار: یکشنبه 12 بهمن 1404 – 15:00 به گزارش بهداشت نیوز به نقل از مفدا تهران، همزمان با نزدیک شدن به فصل امتحانات، محتوای آموزشی با محور مدیریت استرس امتحان ویژه دانشجویان تهیه و منتشر شده تا راهکارهای ساده، کاربردی و قابل اجرا برای کاهش اضطراب و
کد خبر: 291014
تاریخ انتشار: یکشنبه 12 بهمن 1404 – 15:00
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از مفدا تهران، همزمان با نزدیک شدن به فصل امتحانات، محتوای آموزشی با محور مدیریت استرس امتحان ویژه دانشجویان تهیه و منتشر شده تا راهکارهای ساده، کاربردی و قابل اجرا برای کاهش اضطراب و افزایش تمرکز در اختیار دانشجویان قرار بگیرد.
در این اینفوگرافیک آموزشی، نکات مهمی مثل: تمرین تنفس برای آرام سازی بدن، اهمیت خواب کافی و تاثیر آن بر حافظه تمرکز، برنامه ریزی کوتاه و هدفمند برای کنترل استرس و راهکارهای عبور از قفل ذهنی سر جلسه امتحان به زبانی ساده و قابل فهم توضیح داده شده است.
انتشار این محتوا در راستای حمایت از سلامت روان دانشجویان، ایجاد آرامش ذهنی و کمک به بهبود عملکرد تحصیلی در ایام امتحانات انجام شده و تلاش دارد استرس امتحان را به تمرکز، آرامش و انرژی مثبت تبدیل کند.
مسئولیت این خبر با سایت منبع و جامعه ورزشی آفتاب نو در قبال آن مسئولیتی ندارد. خواهشمندیم در صورت وجود هرگونه مشکل در محتوای آن، در نظرات همین خبر گزارش دهید تا اصلاح گردد.
آخرین اخبار ورزشی از فوتبال ایران و باشگاه های جهان را در سایت ورزشی آفتاب نو بخوانید
برچسب ها :
ناموجود- نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
- نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
- نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.
ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : 0