چطور از سلامت کودکمان در فصل سرما مراقبت کنیم؟

ماساژ: ماساژ برای کودکان زیر دو سال بهترین نتیجه را می‌دهد. روغن خردل را با سیر مخلوط کنید و ناحیه سینه، پشت و گردن کودک خود را ماساژ دهید. همچنین کف دست و پاهای کودک را با روغن بپوشانید تا تسکین سریع حاصل شود.

کودک را هیدراته نگه دارید: وقتی کودک شما دچار عطسه و سرفه می‌شود، هیدراته نگه داشتن او یعنی آبرسانی به او بسیار مهم است. نوشیدن آب در فواصل منظم به مبارزه با سرماخوردگی و کاهش التهاب گلو و همچنین شستشوی عفونت کمک می‌کند. مایعات دیگر به شکل سوپ گرم یا آبمیوه تازه نیز برای بازیابی انرژی از دست رفته بدن مفید هستند.

غرغره کردن با نمک: یک لیوان آب گرم با یک قاشق چایخوری نمک می‌تواند برای تسکین گلودرد مفید باشد. از کودک خود بخواهید دو بار در روز با آب نمک غرغره کند. آب نمک به تسکین درد کمک می‌کند.

شیر زردچوبه: به دلیل خواص ضدعفونی‌کننده‌اش، زردچوبه برای درمان عفونت‌های ویروسی مانند سرفه و سرماخوردگی مفید است. پودر زردچوبه را به یک لیوان شیر گرم اضافه کنید و هر شب به کودک خود بدهید. این نوشیدنی گلودرد و آبریزش بینی را فورا تسکین می‌دهد. از آنجایی که شیر منبع غنی کلسیم است، به کودک شما انرژی نیز می‌دهد.