خواب منظم، راهی ساده برای کنترل فشار خون بالا
جامعه ورزشی آفتاب نو: به گزارش پارسینه به نقل از فرتاک نیوز، این مطالعه نشان داد که تنها در عرض دو هفته، افرادی که زمان خواب نامنظمتری داشتند و آن را به یک زمان خواب منظم تغییر دادند، شاهد بهبود فشار خون بودند که معادل بهبود فشار خون در افرادی بود که بیشتر ورزش میکردند یا
