آفتاب نو – مریم شیرافکن : کلسترول بهتنهایی عامل سکته قلبی نیست. بدن ما برای ساخت هورمونها، غشای سلولی و حتی عملکرد مغز به کلسترول نیاز دارد. مشکل اصلی معمولاً التهاب مزمن، مقاومت به انسولین، استرس طولانیمدت و سبک زندگی ناسالم است، نه صرفاً عدد کلسترول.
مشکل اصلی را بشناسیم!
آنچه امروزه بهعنوان عوامل اصلی خطر شناخته میشود، شامل التهاب مزمن، مقاومت به انسولین، قند خون بالا، استرس طولانیمدت، کمتحرکی و خواب بیکیفیت است. در این شرایط، ذرات LDL اکسیده میشوند و میتوانند در دیواره رگها مشکلساز شوند؛ نه صرفاً بهدلیل «بالا بودن عدد کلسترول».
پژوهشها نشان میدهند شاخصهایی مثل:
HDL پایین
تریگلیسرید بالا
نسبت تریگلیسرید به HDL
و مارکرهای التهابی
پیشبینیکنندههای دقیقتری برای خطر بیماری قلبی هستند.
این نگاه جدید به این معنا نیست که کلسترول بیاهمیت است یا درمان دارویی همیشه اشتباه است، بلکه نشان میدهد تمرکز صرف روی یک عدد، تصویر کامل سلامت قلب را نشان نمیدهد.
جمعبندی
قلب سالم حاصل یک سیستم متعادل است، نه جنگ با یک مادهی طبیعی در بدن. تغذیه باکیفیت، مدیریت استرس، حرکت منظم و خواب کافی، ستونهای واقعی پیشگیری از بیماری قلبی هستند.
منبع : medium
ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : 0